最近，国内马拉松市场的繁荣正在逐渐恢复。随着大多数跑步者在专业和科学的训练中，每个人的跑步表现也在逐渐改善。编辑刚刚阅读体育协会修订了大众运动员评分（2018年），并为整个马拉松比赛和成绩设定了非专业运动员的成绩。
2021 Xiamen马拉松
此级别评估的主要内容与以前相同，包括：全程马拉松，半程马拉松和10公里。每个项目分为四个级别：精英级别，第一级，第二级和第三级。跑步者可以坐下来看看他们的水平。
2021 Wuxi马拉松
评估涵盖了所有马拉松爱好者，总共建立了9年级：29岁以下，30-34岁，35-39岁，年龄35-39岁，40-44岁，45-49岁，45-49岁，50-54岁，55-59岁，55-59岁，60-64岁，60-64岁以及65岁。
大众赛跑者级别标准
专业跑步者级别标准
如果您的完成结果远远超出了上面的大众选手的性能标准，请比较下表以查看专业跑步者的水平标准：
男士标准
女性标准
肤色分类
关于马拉松级别，我们都知道国家标准包括：国际运动员，国家运动员，国家一级，国家第二级和全国第三级。大众选手的标准包括运动员，第一，第二和第三。
还有另一个级别排名，最近在网上分发了（找不到来源，请提供线索）。它根据肤色分开，让我们看看。 （不要介意您有乐趣）
根据肤色，马拉松运动水平分为新秀，入门，业余，大师，专业和大师。
最完整的马拉松速度表
速度是马拉松训练中常用的一个概念，是英语节奏的音译。我们经常谈论的速度通常是指在一分钟/小时内运行多少距离（距离/时间）；虽然速度是一种速度，但每公里所需的时间（时间/距离）是耐力运行中最重要的能力。
合理的速度和节奏计划是确保光滑饰面的关键！在马拉松赛道上，Runner模式有所不同，但是只有几个常见的步伐运行：先快速，然后缓慢，首先缓慢，然后快速，并以恒定的速度运行。运动生理学家指出，获得马拉松目标的最佳方法是以相对统一的速度运行完整的路线。
无论是全部还是一半，都要记住马拉松的第一个原则：不断的速度！持续的速度！不断的速度是马拉松的灵魂！
与成绩相比，没有受伤的跑步是最重要的
我已经谈到了很多排名，但我希望每个人都能受伤而奔跑。随着越来越多的跑步，跑步者很可能会出现诸如伤害和缓慢改善之类的问题。但是，如果对马拉松等极端运动的准备不足，那么一场比赛通常足以引起疼痛。
当跑步者经历痛苦并向其他跑步者学习时，他将逐渐意识到跑步并不简单。事实证明，跑步非常有知识，热身，伸展运动，跑步姿势，力量训练，补水，呼吸，多元化的训练等等。
2021 Xuzhou Marathon
换句话说，在从错误中学习的过程中，我理解一个重要的事实。斋戒不是唯一适合跑步者的人。健康，持续和没有受伤的跑步是跑步的真正含义！
如果一场比赛降低并且跑步者被伤痕累累，这显然不是我们希望看到的。对于大众跑步者而言，完成比赛而没有受伤和健康的重要性远比PB和水平排名要好得多。
2021 Xi'an马拉松
随着越来越多的跑步者遭受麻烦的痛苦，他们更加意识到健康和无害的重要性。我们想要的不仅是良好的结果和PB，而且健康的跑步一生持续了1、5、10年和10年！因此，如果您竭尽所能，科学跑步就是国王！
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