一生之敌揭示内阻力的特点：如何识别并克服自我怀疑与恐惧

在过去的两天中聆听有关内部阻力的“获取”非常有意义，并且被记录和共享。

“生命的敌人”美国作家史蒂文·普莱菲尔德

核心思想：它探讨了内部抵抗如何阻碍个人意识到自己的潜力。普莱菲尔德认为，每个人都有一个“终生的敌人”，即内在的自我怀疑和恐惧，这阻止了我们追求梦想。该书强调，识别和克服这些抵抗是成功的关键。通过自律，毅力和行动，我们可以克服抵抗力并实现我们的目标。

内部抵抗的特征：

1。特征：方向性，欺骗性，内源性以及通用和常数

1。关于方向性：它指向与我们最多的事情相反的方向。至于最重要的事情是什么，每个人都会在诚实和认真地面对自己时找到答案。

从物理上讲，电阻总是与物体之间相对运动的趋势相反，而内部阻力也是如此。每当您决心采取行动时，您面前的任务都会创造出一个隐形的排斥，从而阻止您专注于工作。一般来说，越有利于长期发展，您就越需要延迟立即满足感，内部阻力就会越强。

找到方向：只需沿内部阻力的相反方向观察，您就会发现最值得的能量。您显然想实现的那些问题，但多年来反复延迟并写入重要的非紧急列表中，最有可能掩盖您对自己的实现的线索。

2。关于欺骗性：当心自我理性化的“重要和非紧急事务” - 在一定层面上，是要利用战术勤奋来掩盖战略性的懒惰和缺乏自律。

内部抵抗力将通过将许多毫无意义的活动包装到紧急情况下逐渐偏离生活的主要偏差。

那些可以最好地帮助您改善自己并积累势能的工作通常不会敦促这样做，只有您需要对自己负责的事情。由于缺乏外部要求和向局外人传递结果的时间节点，因此这些最重要的任务已无限期地延迟。

3。关于内源性：内部抵抗的营养来自恐惧：失败，您周围的人无法理解努力，即使世界实现了目标，恐惧也无法被世界认可 - 这些物体都是虚空的想象。

4。普遍和恒定的存在：

任何希望找到生活中的方向和意义的人都会遇到内部抵抗。

没有一次与内部抵抗作斗争的解决方案 - “一生的敌人”：恐惧不会消失，我们所能做的就是面对它，在我们的日常生活中与之抗争，并期待至少在战斗的一部分中赢得胜利[客观合理性，从事实中寻求真理]

2。内部抵抗的表现：

关于拖延：这是内部抵抗的重要体现，但不是全部。拖延是“明天和明天”。这并不是我永远不会做，而是我今天不会这样做。但是很多时候，我们无法达到“将我们应该在明天的议程上做什么”的步骤。在此之前，内部抵抗已经变成了各种障碍，使我们不关注注意力。

1。内部抵抗的常见表现是令人上瘾的愉悦 - 观察享受后空虚的感觉。空虚感越强，愉悦带给您的实质满足感越弱。目前，享受更有可能只是内部阻力投射的幻想。

2。故意造成麻烦。像荣誉一样，麻烦可以吸引人群的注意力，这给麻烦带来了一种类似于成就感的兴奋感，这比取得真正的结果要容易得多。

3。受害者综合体。例如，周期性的生理反应可能是恐惧和逃脱的表现。例如，在学生参加考试之前，成年人需要独自面对高压情况。受伤有时会成为挽救生命的吸管，以避免挑战并让自己松一口气 - 不要扮演受害者的角色来逃避重要的工作。

4。将自己意识到他人的希望。对于许多人来说，寻找和意识到自己的价值比为他人提供支持要困难得多。支持他人也将带来一种自我效能感，并与努力实现自己相比，有一种道德上的满足感 - 在您珍惜的一段关系中，您能为他人努力做的最好的事情就是努力努力实现自己并将自己的期望带回到自己身上，这也可以使他们能够自由成长和探索自己的空间。

3。如何克服：

1。不要成为业余爱好者 - “由理想主义出生”：业余爱好者的最大障碍是他们过分同情并认同自己的爱好。他们将用爱好来定义自己，并给他们太多意义。正是这种过多的意义使看不见的心理负担造成了巨大的心理负担。过度期望带来无与伦比的恐惧。

2.成为专业球员：每个人都熟悉成为专业球员的感觉：在每个工作日，您经历的是专业球员的行为模式。工作是一个严重的事情，与休闲和娱乐根本不同。您必须提高自己的技能，并向他人提供合格的服务和产品。只有这样，您才能获得生活的保证 - 这种现实感使专业参与者可以突破业余爱好者的天真唯心主义阶段。

开始改变，命中率 - 这是站在舞台上的代价，而不是留在场外观看

还没有成功，但确实失败了。

完成一项工作，并在真实市场上接受赞美和指控，而不是在周围的小圈子中，是成为专业球员的唯一途径。