Western Net（记者Zhu Tongge Su Jingmeng）“如果您在三月份不减肥，那么您只会在四月感到难过。”看到轻弹簧的衣服即将覆盖您体内的肉，您是否会再次触摸肚子上的“游泳戒指”，并感到难过，“我会知道您会吃得更少。”您知道，如果您想“燃烧卡路里”，您不仅必须控制嘴，而且还必须移动双腿。
春季，健身房中的新成员人数有所增加。女性成员的比例很大
在春季的“销售”季节，记者今天（3月13日）访问了几个西安健身俱乐部，发现许多企业已经占领了春季健身繁荣，并推出了相关的卡式折扣套餐。有些有年度卡并接受了私人培训课程，而另一些则将双牌折扣翻了一番。
“最近，许多客户开始锻炼。除了老年会员外，新成员的数量也大大增加，其中女性成员占很大比例。”西安·兰巴奥健身俱乐部（Xi'an Lanbao Fitness Club）的一名工作人员告诉记者，由于春季的温度升高，人体的能量消耗大于冬季的能量，并且在此期间减肥更容易实现瘦身的影响，因此许多女性消费者就会获得“吞咽肉”。
早上10点，记者在现场看到人们已经开始锻炼或就健身问题进行咨询。健身教练Senlong告诉记者，这是每年健身的高峰季节，冬季每天都有很少的人咨询，现在每天有二十或三十。
有三种主要的人来体育馆进行运动，他们的要求是脂肪损失，肌肉锻炼和塑造。 75％的客户主要减少脂肪。森隆说：“现在生活水平更好。有更多的人从事智力劳动，如果他们坐得更多，他们自然就会增加体重。”
现在是时候偿还债务了
“春天来了，夏天越来越近。他是如此胖，以至于他在农历新年期间什么都没吃。现在他必须采取行动。”他20多岁的小彭告诉记者，她本月拒绝了所有晚餐，并在网上购买了许多运动器材，希望成功地“分裂肉”。
王先生告诉记者，他已经在体育馆申请一张卡片了一年，但他来了不到10次。 “因为他忙于工作，所以他懒得一旦坐下来移动双腿。”王先生说，他没有时间，太懒了，无法在星期六和周日跑去健身房。新年后，他去检查自己的尸体。不仅啤酒肚子出来了，而且三个高点也出现了。 “医生建议我每天运动。
“我锻炼身体以改善自己的身体功能。现在，有更多的副健康，尤其是当我下班，身体疼痛和肌肉酸痛时。这些可以通过健身和运动来改善这些。”健身爱好者杨古说，在体育运动方面，您可以想到的大多数事情都是令人兴奋的动态自行车和设备运动，例如“展示肌肉”，但他最喜欢的是核心练习。 “增加核心锻炼将在人变老并使身体更好地协调时增加身体的免疫力。因此，我经常练习木板的支撑，卷曲，背部运动和其他活动。”
70％的健身工人无法实现健身
据行业内部人士称，有70％的健身工人无法实现健身。杨古告诉记者，许多人缺乏坚持不懈的动力，因为他们不知道如何系统地运动。
“经常申请健身卡的人会为自己设定一个小目标，要么减肥或减肥。如果他们觉得一段时间内看不到效果，可能很难坚持不懈。但是，许多人不知道改变人体的功能会花费一段时间。一旦平台时期'就会结束，那么对裸露的眼睛就会可见。”杨广告诉记者，在他的健康仅一年的时间里，体内脂肪已经下降，肌肉质量增加了。
Senlong提醒所有人，参加健身房运动的人必须在运动前后伸展运动。只要伸展运动正确地完成，每个人都不会说背部疼痛在健身后会疼痛。在户外运动的朋友不应在高温下运动，也不应锻炼太晚。 “到了晚上，我的身体实际上处于休眠状态，不像白天那样兴奋。此外，不要在水泥地板等牢固的区域锻炼，因为它很容易戴上膝盖。”
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